帮我详细讲解一下艾弗森的运球…

1、艾弗森运球时被称为蝴蝶交叉步的原因主要有以下几点：动作形态：蝴蝶交叉步实际上是交叉步的一种变化，进攻队员在突破时，如果向某一侧突破，非惯用脚向前跨出即为交叉步突破。在艾弗森运用这种步法时，他的动作流畅且富有节奏感，运球时篮球带起的弧线优美，仿佛蝴蝶在花丛中穿梭，因此得名蝴蝶交叉步。

2、首先与对手面对面对峙。2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。

3、首先，右手运球面对篮筐，找到合适的投篮距离。运用跨下运球技巧，将球从右手运至左手，再返回右手，这一系列动作需快速而流畅。在球未触地瞬间，迅速将右脚迈向右侧，同时整个身体向右晃动，快速将球运至左手。此时，注意保持身体弯曲，双脚同时向左后方45度微退。

求AJ历代篮球鞋详细介绍,要有图片!

Air Jordan 12：AJ12标志着首款采用Zoom Air技术的AIR JORDAN球鞋，它为球鞋带来了轻质缓震和快速响应的特点。迈克尔·乔丹穿着这款球鞋在对阵犹他爵士队的比赛中取得了38分，包括在比赛最后时刻投中的一记三分球。当时他因病缺席，赛后不得不在队友斯科特·皮蓬的帮助下离开球场。

”AJX配有全掌Nike Air气垫、全粒面皮革鞋面、松紧带鞋带扣、记录了1985到1994的10年间乔丹的荣誉和特殊经历的球鞋大底，并且在美国不同城市发行时，包含了各城市的主题色彩。

介绍：AIR JORDAN系列球鞋在销量与市场需求方面遥遥领先于其它产品，每年为整个运动鞋行业树立起一个又一个更高的设计、创新与功能标杆。系列产品的核心在于，运动员与技术的完美结合 –篮球史上最耀眼的巨星迈克尔·乔丹，以及伴随巨星经历辉煌事业的篮球鞋，突显出他对功能、创新与成就的不懈追求。

迈克尔以其颠覆重力的系列扣篮动作赋予了运动鞋以现实意义，外加特制鞋舌，使“快速”成为此款球鞋的标志。 斯派克在影片《为所应为》(“Do The Right Thing”)中再次对AJⅣ的功能大唱颂词；说唱歌手斯里克·瑞克(Slick Rick)表示，他有意将2006复古系列的篮球鞋息数收归囊中。

AJ系列包括但不限于AJAJAJ1AJ4等，AJ一共有29代。以下是其中一些热门系列的详细介绍：AJ1：简介：AJ1是非常富有传奇色彩的球鞋，是乔丹和耐克公司签约后推出的首款以他名字命名的球鞋。特点：设计经典，具有极高的辨识度。AJ2：简介：AJ2是乔丹系列中唯一没有黑色配色的款式。

AJ系列的球鞋中，AJAJAJAJ11和AJ13是比较百搭的款式。这些球鞋不仅在球场上性能卓越，更是日常休闲搭配的优选。以下将详细介绍这些款式的特点和搭配方式：Air Jordan 1 （AJ1）：作为第一双以乔丹名字命名的篮球鞋，AJ1凭借其经典的设计和多样的配色成为百搭之王。

打篮球怎么滞空?

篮球运动员的滞空能力，是通过一系列针对性的训练得以提升的。首先，大腿的力量训练至关重要，例如扛起40至50公斤的杠铃进行深蹲，下降时速度要慢，上升时则要迅速，小腿与大腿之间的角度不宜小于60度。每次训练30次，每日进行三次，两次训练之间休息不超过100秒。

提高滞空能力是篮球运动员必须掌握的一项技能。出色的运动员需要在训练中特别注重腰腹部力量的提升以及整体身体协调性的完善。仰卧起腿起始姿势：仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上，两手握住头后方的固定物件，全身伸直。收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度，保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。

滞空的话，最重要的就是腰部，腹部的力量，如果要做动作，还需要有柔和的手感。此外，小腿的爆发力也必不可少。家中简易训练腹部肌肉：屈腿卷腹 仰卧在垫子上，小腿架在椅子上，使髋关节和膝关节均成90度角。双手放在胸前或脑后，但不要用手拉动头部。